眾所周知，女性在生完寶寶后，都要吃紅糖來緩解疲勞，補(bǔ)充血?dú)?，雖說是民間傳統(tǒng)習(xí)俗，但也有一定的道理。可以說產(chǎn)后喝紅糖確實(shí)有一定的功效，接下來我們就來看看紅糖對(duì)產(chǎn)婦的利害關(guān)系：

  有利之處：

  1.緩解腹痛

  有的新手媽媽，在產(chǎn)后仍會(huì)有小腹痛，腰疼的癥狀，喝上一杯紅糖水，則可以緩解酸痛，活血化瘀

  2.補(bǔ)充力量，健脾暖胃

  剛剛生完寶寶的人，最怕受涼了，再加上剛生完寶寶，費(fèi)了很多的體力與精力，整個(gè)人顯得非常疲憊，食欲差，消化不良，而紅糖水則可以幫助產(chǎn)婦驅(qū)寒暖胃，提高食欲，補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)

  3.幫助惡露的排出

  產(chǎn)后產(chǎn)婦需要排出惡露，紅糖水可以助你一臂之力，在幫助子宮收縮的同時(shí)，還能幫助你分泌乳汁。

  4.補(bǔ)血活血

  有些新手媽媽在生產(chǎn)過后，便出現(xiàn)貧血的癥狀，常常頭暈心緒，紅糖中含有造血不可缺少的鈣與鐵，含量豐富，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血活血。

  5.幫助排尿

  其含有非常多含量的葡萄糖，可以幫助產(chǎn)婦排尿，緩解排尿困難，還能預(yù)防尿路感染

  不利之處

  1.容易肥胖

  飲食過多，身體難以吸收，多余的糖分就會(huì)堆積成脂肪，讓女性成為“肥媽一族”

  2.引起失血性貧血

  有的媽媽在坐月子時(shí)每天都喝，這就會(huì)會(huì)造成體內(nèi)排出過多的惡露，甚至?xí)３Ａ鞒鲞^量的鮮紅色血液，形成失血性貧血，讓產(chǎn)婦難以在短時(shí)間恢復(fù)身體健康

  3.夏季飲用容易中暑

  夏季天氣炎熱，飲食過多必然會(huì)流汗，心煩，口干，極易造成中暑

  4.影響口腔衛(wèi)生

  紅糖水重糖分很高，經(jīng)常飲用會(huì)有損牙齒的健康，影響口腔衛(wèi)生

  紅糖應(yīng)該怎么吃？

  只有科學(xué)健康地飲用紅糖水，才能讓紅糖發(fā)揮其功效幫助媽媽們?cè)缛栈謴?fù)健康：

  什么樣的好？

  暗紅色最佳，整體發(fā)亮，沒有雜質(zhì)，沒有霉味，吃起來甜甜的，濃濃的。

  吃多久？

  女性應(yīng)該生完寶寶后連續(xù)一周食用，可適當(dāng)增加兩三天，后期以食補(bǔ)為主。

  怎么吃？

  紅糖水不宜過量飲用，每日30g左右最佳，不要用開水沖服，應(yīng)煮開沉淀后飲用。這是為了殺滅其在存儲(chǔ)運(yùn)輸過程中的細(xì)菌，保證產(chǎn)婦的健康。

  如何保存？

  紅糖容易竄味，因此不能和刺激性的食物或者是調(diào)味品一起，最好裝入玻璃杯放在陰涼處，在一年內(nèi)食用完。

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